Осанка

• Осанка в нашей жизни
• Офисная работа и осанка
• Почему возникают боли в спине у детей?
• Осанка водителей
• Осанка и карьера
• Контроль правильной осанки

Что такое осанка знают все. Особенно те, кто прошёл школу советской педагогики. Как бы не ругали советскую систему образования, но за осанкой в те времена в школах следили строго.

И именно с тех времён пошло довольно частое ныне заблуждение о том, что осанка, которая была заложена в детстве – это на всю жизнь. И уж если в детстве ты не заработал сколиоз, то уже и не заработаешь.

На самом деле всё гораздо сложнее. По зарубежной статистике только 12 процентов взрослых людей, страдающих неправильной осанкой, приобрели её в детстве. Большинство же нажили себе проблемы своим собственным неправильным образом жизни.

Но как бы то ни было, несмотря на причины нарушения осанки, её симптомы, всегда одинаковы – боли в спине, шее, часто во внутренних органах, болезненный вид, и.т.д. Но зачастую ещё более опасны, чем проблемы физиологические, проблемы психологические. Кривая спина – это явно не повод для гордости. Если сложно расправить плечи, живот отвисает, спина болит, то тяжело чувствовать себя бодро. Взгляд поневоле опускается вниз, и все дни кажутся серыми….

А ведь первое впечатление о человеке – это впечатление от его образа. А образ в первую очередь зависит как раз от осанки. «Стать», «грация», «лёгкий шаг» - вот те синонимы правильной и красивой осанки, которые складываются у людей в сознании. Не будем говорить об образах, вызванных неправильной осанкой. Скажем лишь, что всё поправимо. И часто не такими уж большими усилиями.

Если у Вас неправильная осанка, то просто подойдите к зеркалу и спросите себя – достойны ли Вы хорошей осанки? Если ответ «Да», то мы рекомендуем Вам использовать ортопедический корсет-тренажер В.П.Забелы.

Что ещё прочитать про правильную осанку?

• Осанка и карьера

  В одном провинциальном театре была актриса – местная звезда. Вы наверное понимаете, что для небольшого города – это достаточно большой успех и люди в основном ходили смотреть именно на неё. Газеты писали хвалебные рецензии практически на каждую премьеру, начиная их словами «благодаря таланту Н», в зале всегда был аншлаг. А однажды на спектакле (что-то пор Жанну д-Арк) актриса во время эпизода с мечом вдруг побледнела и схватилась за спину. Давние проблемы с осанкой (как оказалось ещё с детства) привели к защемлению межпозвоночного диска. Результат – почти полугодовой больничный. подробнее

• Контроль осанки у детей

  В суете современной жизни многие родители обращают мало внимания на осанку своих детей. Осанка, манера держать себя – а именно так определяет осанку С.И. Ожегов в своем «Толковом словаре» - как элемент аристократичности образа, как символ высокого дворянского происхождения в наше время потеряла важность. Мы обращаем внимание только на эстетичность, но ею можно легко поступиться, лишь бы дитятко чувствовало себя удобно и не докучало родителям. Ушли в прошлое кадетские корпусы 19 века, в которых курсанты должны были по полтора часа в день стоять, вытянувшись вдоль стенки, вырабатывая особую офицерскую осанку с идеальной спиной. Бдительные матери больше не привязывают к спинам своих дочерей специальные доски, чтобы девушки не сутулились и с раннего детства привыкали к правильной осанке. Кто знает, может быть, эти драконовские меры в каком-то смысле оправдывали себя. Естественно, при их помощи сложно было вылечить настоящую болезнь искривления позвоночника, но в качестве профилактики они действовали идеально.

  Дефекты осанки часто принимают за сколиоз, а то и думают, что это два тождественных понятия. На самом деле это не так. Поэтому сознательные родители часто спрашивают, как отличить нарушения осанки от сколиоза. подробнее

• Осанка водителей

  Шведский врач Альф Нахемсон ещё в 1966 году внедрил датчики в межпозвоночные диски нескольких добровольцев. Результаты оказались настолько неожиданными, что сам Альф Нахемсон им сначала не поверил. Оказывается, если принять за 100 процентов ту нагрузку, которую испытывает позвоночник в положении человека стоя, то в положении лёжа эта нагрузка составит 25 процентов, а в положении сидя – более чем 150!

  Получается, что наибольшая нагрузка на позвоночник совсем не у тех, кто подолгу стоит, а у тех, кто подолгу сидит! Этот факт занёс в группу риска представителей сидячих профессий – водителей, офисных работников, кассиров, и.т.д. Но при этом сама нагрузка на позвоночник распределяется среди этих людей по-разному. Наиболее явно риск нарушения осанки проявляется у водителей, далее следуют работники, выполняющие технические операции в сидячем положении.подробнее

• Офисная работа и осанка

  Как обычно проходит день в офисе? Ответ почти всегда один — стандартно. Пришли, сели на стул перед компьютером. В обед — сходили пообедать, после обеда ещё поработали, но уже с мыслями о доме, и о том, чтобы прилечь. Часто под вечер начинаются и головные боли. Не говоря уже о постоянных болях в спине и в шее. В результате дома Вы вынуждены проводить вечер совершенно неактивно, ожидая, когда утихнут неприятные ощущения. Что в этом хорошего? Ничего. А всему виной — сидячий, статичный образ жизни. В итоге качество жизни снижается, Вы проводите дни в борьбе со своими болями. Так недалеко и до искривления позвоночника. А ведь всё поправимо, главное не откладывать «мелкие» проблемы в долгий ящик. Тем более, что не такие уж они и «мелкие», если так сильно влияют на образ жизни, и так сильно «мучают». Виной всему общественное мнение, которое особенно влияет на мужчин — «Спина болит? Ерунда!». Женщины более чувствительны к своему здоровью, но и они часто им пренебрегают — «Не до себя», «Времени нет».подробнее