Боли в области груди
Боли в груди и животе вплоть до диафрагмы часто возникают из-за проблем в грудном отделе позвоночника, Порой они ощущаются словно «удар ножом между лопатками». При этом дыхание затруднено. Некоторые принимают эти боли за сердечную боль (можно заподозрить даже инфаркт миокарда) и даже боль в области желчного пузыря или желудка.
Как правило, острые боли в области груди чувствуют люди, которые подолгу сидят, наклонившись над столом. Причин этих болей много. К ним относится раздражение чувствительной ткани в позвонке или вокруг него, межпозвонкового диска или сустава, суставов, сочленяющих ребра и грудной позвонок, или нервных корешков, проходящих между позвонками.
Если у вас возникают боли в области груди и живота, то надавите пальцем на остистый отросток в области грудного отдела позвоночника или непосредственно рядом с ним. Даже при несильном давлении вы почувствуете боль. В этом случае простейшим средством, ослабляющим боль, послужит простое упражнение. Поднимите руки над головой и, отклонившись назад, лучше всего упираясь при этом спиной в спинку стула, делайте прогибы до тех пор, пока боль не ослабеет.
Если это не поможет, то делайте наклоны в стороны, сначала в ту, где нет боли. Если и это не принесет облегчения, то постарайтесь лечь на живот и попросите кого-нибудь давить на спину мягко, но ощутимо, по обе стороны лопаток, на уровне болезненной области. Через некоторое время боль обычно проходит.
Лечение, которое можно проводить самостоятельно, заключается в выправлении осанки. Попросту внимательно следите за тем, чтобы спина всегда была прямой. Сидите и стойте выпрямившись, чтобы контролировать позу, на спину вдоль позвоночника периодически наклеивайте лейкопластырь: при сгибании спины он натягивается, что сигнализирует о нарушении осанки.
Время от времени в работе устраивайте перерыв, во время которого выполняйте упражнения для грудной клетки и грудного отдела позвоночника. В целом проявляйте выдержку и помните, что болезнь не отступает после выполнения нескольких упражнений.
Гораздо более быстрый эффект даёт лечебный массаж, который позволит Вам в прямом смысле слова вздохнуть полной грудью уже после нескольких сеансов.
